Carnet alimentaire

Bon alors premier jour plutôt pas mal mais loin d'être parfait ça c'est certain : rien au ptit déj, à midi une escalope de poulet et quelques pommes de terre et le soir un yaourt!!!

Pour compenser les pommes de terre j'ai fait une heure de stepper et perdu 500cal!!!

Bon le sport tous les jours c'est super chaud mais je me motive et je devrais en faire un maximum!!!

 

Deuxième jour : la cata!!!!

A midi steak haricots verts, à 4h une crèpe au nutella et le soir rien... Mais pas de sport non plus...


Semaine du 19 au 25 janvier : la motivation redescends...

Semaine du 12 janvier 2009

Semaine du 5 au 11 janvier 2009 : Mia, Mia, Mia... Des bonnes résolutions!!!

Vacances de noël et début 2009 (le retour)

Semaine du 24 au 30 novembre : pas de motivation, une cata... +1,6kg! No comment!

Semaine du 17 au 23 novembre : une rupture, pas de motivation mais pas d'appétit non plus... Mia semble est ancrée dans mon cerveau... -2kg

Semaine du 10 au 16 novembre : un grand n'importe quoi!!!

Semaine du 3 au 9 novembre (parfait).

Semaine du 27 octobre au 2 novembre : 1 semaine avec mia.